我们知道的，现在很多的巴掌脸的美女 ， 一方面她们的脸小甚至是一个巴掌都容纳不下的情况 ， 而且值得一提的时候，她们的胳膊和腿都很细，却有一点美中不足 。那么就是有不同程度的小肚子呢 。在春秋季节的时候，穿的衣服比较多 。而且冬天的话，小腹部的问题倒还好，但是夏天就圆形毕露的了 。吃什么可以减掉小肚子？
酸奶，所含的益生菌可以促进肠胃的蠕动，帮助消化 ， 会减少腹胀和便秘的情况，让小腹变得更平坦哦 。减肥的朋友，可以尝试一下脱脂酸奶，能更有效的减肥 。
2红薯，有些人认为红薯是会发胖的，其实恰恰相反呢，吃红薯不仅不会发胖 ， 而且还能减肥和排毒 。因为红薯中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠胃加速蠕动，从而缓解便秘 。至于吃法呢，直接在锅里蒸一下就可以吃了 。
【女性吃什么可以减掉小肚子】3苹果，有丰富的纤维，可以促进肠胃蠕动，对排便很有帮助的 。而且苹果中85％都是水分 ， 很容易让人吃饱，所以可以每天吃一两个苹果 。
4芹菜，大家都知道芹菜是减肥的好帮手，因为芹菜含了很多水分和纤维 ， 而且还能加速脂肪分解哦 。
综上所述，如果想穿漂亮的衣服，或者紧身的连衣裙的时候，那么就只有减掉小肚子才会好看的了 。这时候斌任不仅仅可以每天坚持做仰卧起坐 ， 而且可以进一步去吃一些食物 。在吃吃喝喝之间也是能帮助减掉小肚子的哦 。
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